Nedenfor er malen for konklusjonen av helsekontrollen. Her kommer de viktigste resultatene fram, så som blodtrykk, LDL-kolesterol, BMI pluss eventuelle andre funn som det er grunn til å tenke over.
Navn: ________________________________________________
Firma: ________________________________________________
Konklusjonen begrunner seg på informasjon, funn og resultater fra:
1, Spørreskjema
2, Konsultasjon med samtale og undersøkelse
2, Blodprøver
Først noen viktige funn/resultater:
BLODTRYKKET
Ditt blodtrykk ble målt til: ______________
Inndeling av ulike blodtrykksnivåer: Enheten for blodtrykket er mmHG, (millimeter kvikksølvhøyde)
BLODTRYKK (BT), FORSKJELLIGE STADIER | SYSTOLISK BT OVERTRYKKET | OG/ELLER | DIASTOLISK BT UNDERTRYKKET |
|---|---|---|---|
| NORMAL | Under 130 | og | Under 85 |
| NORMALT/HØYT | 130 – 140 | og | 85 – 90 |
| HØYT BLODTRYKK, GRAD 1 | 140 – 160 | og | 90 – 100 |
| HØYT BLODTRYKK, GRAD 2 | 160 – 180 | og | 100 – 110 |
| HØYT BLODTRYKK, GRAD 3 | Over 180 | og | Over 110 |
Utredning av Høyt Blodtrykk er som regel: Kontrollmålinger/Hjemmemålinger,
Tiltak man foreslår ved Høyt Blodtrykk er: 1, Livstilsendring, om ikke det er tilstrekkelig: 2, Medisin(er)
Unntak: Ved grad 3, evt også grad 2 starter man med medikamentell behandling. Da er det viktig å redusere trykket for å unngå komplikasjoner.
Hviletrykket er det viktige – derfor Hjemmemålinger
Trykket man måler på legekontoret er som regel høyere enn hviletrykket. Den beste måten å måle hviletrykket på, er å måle det hjemme i avlappede, rolige omgivelser. Blodtrykksapparat kan lånes av oss.
RØYKING
Begynner nesten å bli historie. Dette var kanskje den største risikofaktoren for hjerte-karsykdom, og for lungekreft og KOLS. Veldig viktig for folkehelsen at færre røyker.
BLODFETTSTOFFENE/LDL-KOLESTEROL (Det er flere av dem, men det viktigste er LDL kolesterol)
Med LDL kolesterol på _____ ligger du:
1, i høyeste laget ______
2, «Midt på treet», men litt høyt: ______
3, «Midt på treet»: ______
4, «Midt på treet», men relativt gunstig: ______
5, Gunstig: _____
Dette er isolerte vurderinger av LDL verdien. Om resultatet skal føre til tiltak avhenger også av om det
foreligger sykdom eller andre risikofaktorer, som høyt blodtrykk, overvekt, prediabetes, lite fysisk aktivitet. Det første tiltaket når det gjelder høyt kolesterol er Livsstilsendring. Om det vurderes som utilstrekkelig, anbefales kolesterolsenkende medisin.
BMI, eller KMI (Kroppsmasse indeks)
er et uttrykk for vekt i forhold til høyde og er lik vekten delt på kvadratet av høyden.
BMI sier noe om SANNSYNLIGHETEN for sykdom på bakgrunn av kroppsvekten. I det siste har man funnet at midjemålet er en minst like god indikator i denne sammenhengen – men BMI blir mest brukt.
Din BMI er ______ Dette er cirkaverdi, men nøyaktig nok: ___________
| Klassifisering av BMI | BMI, kg/m2 | Sykdomsrisiko |
| Undervekt | 18 eller lavere | Økt risko for en del sykdommer |
| Normalvekt | 18 – 25 | Lav |
| Overvektig | 25 – 30 | Økt for diabetes |
| Fedme – grad 1 | 30 – 35 | Videre økning for diabetes |
| Fedme – grad 2 | 35 – 40 | Høy risiko for flere helseproblemer |
| Fedme – grad 3 | 40 eller høyere | Ytterligere økt helserisiko |
I Risikkofaktor-sammenheng er BMI et relatrivt godt mål, men ikke idielt. De muskuløse og de med grov benbygning vil ha en høyere BMI, uavhengig av fettandelen.
Konklusjon, basert på de aktuelle opplysninger, funn og resultater:
MERK: Vurderingene nedenfor bør ikke tas for bokstavelig. Det er umulig å si hva verdiene
for blodtrykk, kolesterol og BMI, har og si for den enkeltes framtidige helse. Det er SANNSYNLIGHETEN vi her snakker om.
1, Spørreskjema: Opplysninger av potensiell betydning for helsa:
Nei: _____
Ja: ______
Hvilke: ________________________________________________
2, Konsultasjon: Funn, Opplysninger av potensiell betydning for helsa:
Nei: _____
Ja: ______
Hvilke: ______
3, Blodprøver: Resultater av potensiell betydning for helsa:
Ingen: _______
Eventuelt disse: _______
KONKLUSJON – ANBEFALING:
1, Endring: ____________
For evt. å oppnå ________________________________________________________________________________
2, Noe som bør sjekkes av fastlege: ____________________________________________________________
3, Neste helsekontroll anbefales om: ______ år, MEN DU BESTEMMER DET SELV
